co brać na

[...] wchodzą w grę Przekąska (16:00) -Warzywo TRENING (17:00) Właśnie tu mam dylemat bo nie wiem co mam jeść przed treningiem i po treningu (Trening kończy się o 18:00) Mogę wybrać tylko niektóre produkty takie jak: -Płatki owsiane z mlekiem -Jajka -Warzywa -Chudy twaróg -Owoce -Oliwa z oliwek -Mleko -Miód -Jogurt naturalny -Kasza Także nie wiem co [...]

[...] Odczuwałem że coś jest nie tak. I pewne zahamowanie wzrostu siły. Najgorsze w tym treningu jest to co mi się zdarzyło pod koniec kiedy zgubiłem kartke z ciężarami jakie mam brać w określonym tygodniu i nakładałem ciężary na oko (co spowodowało zatrzymanie w ogóle jakiś postępów) Dlatego teraz mnie bardzo to uczuliło na progresje treningową. I [...]

hej witam wszystkich sluchajcie potzrebuje kilka rad a mianowicie aby ktos rzucil okiem na to wszystko co robie ok a co zle i na co zwracac uwage a wiec caly opis moja waga to 92kg - troche sie zapuscilem :) powienienem wazyc 84kg tak wynika ze wszystkich kalkulatorow i BMI. do tej pory bylem bardzo nie aktywny fizycznie-ale postanowilem to [...]

[...] Mam zamiar to diametralnie zmienić. Jako, że jestem po 2 tygodniach totalnego OFF-u od siłowni, pierwszy tydzień będzie tygodniem roztrenowania, a od kolejnego zamierzam brać Storma. Zakładam dziennik tutaj ponieważ w dziale niżej są same koksy i prze ***e, póki co tam nie pasuje. Blogo - relacja będzie trwać do 10 tygodni, zobaczymy czy dam [...]

[...] na siłowni )ja dodałem również jedną w niedziele( Trening Biegowy). Reasumując Pon ,Sr ,Pt , Nie. na Shotgunie. Czy to dobre wyjście ? -OLIMP BCAA XPlode 500g zamierzam brać do 10 g dziennie przeważnie w czasie treningu na siłowni po jakiś 30/40 min na ochronę mięśni zapobiegniecie rozpadu. Jak uważacie ? -FITNESS AUTHORITY Platinum [...]

[...] masakra w smaku więcej tego nie ruszałem. mam nadzieje ze sie nie zepsuł), Olimp Carbo, Myogenix Aftershock i Monohydrat Kreatyny Trec'a Potrzebuje porady co z tego w ogóle brać, jak i kiedy no i czy ten trening jest coś wart i co w nim powinienem zmienić. Jak już wcześniej wspomniałem zacząłem bardzo dużo jeść i szybko przytyłem 10kg, wydaje mi [...]

[...] nie miałem styczności z sportami walki. Jedyny sport kontaktowy z którym miałem styczność to koszykówka, jednak była ona tylko amatorskimi podrygami. Zdarzyło mi się brać udział w zawodach szkolnych związanych z bieganiem na 1350 metrów i na tym zamknęła się cała moja "kariera" sportowa. Następnie przez bardzo długi okres nie mogłem [...]

[...] Depot. Cykl był bezsensowny, bo wtedy o ćwiczeniu i sterydach nie miałem pojęcia. Brałem co miałem przez cztery miesiące, bo do pewnego czasu fajnie rosło. Przestałem brać w samym środku, gdy dawki były największe (musiałem). Masa spadła, miałem strasznego doła, w siłowni nie byłem osiem miesięcy. Teraz ćwiczę na sucho (drugi miesiąc) na [...]

Witam Was serdecznie i bardzo prosze o pomoc i zrozumienie. Zrozumienie poniewaz troche glupio postapilem, kupuja wszystko to co mam i biorac to bez pojecia. A wiec, przyjechalem do UK sam i jestem tutaj sam, nie mam nikogo kto by mogl mi doradzic co i jak brac. Chce brac odzywki poniewaz mam problemy z prawidlowym odzywianiem. Gotowanie jest [...]

[...] etykieta Dojo. Pod względem sportowym Budokai to bardzo wszechstronna dyscyplina. Różnorodność przepisów walki (formuł) sprawia, iż zawodnicy są w stanie przygotować się i brać udział w różnego rodzaju zawodach rozmaitych systemów. Organizacja Budokai (BIKO) organizuje także własne zawody, w których mogą brać udział zarówno amatorzy, jak i [...]

[...] późniejszym czasie 2017-08-10 LH 4,54 mIU/ml 1,70 - 8,6 N W późniejszym czasie Reasumując lh i fsh nie wróciło idealnie do normy - więc czy warto teraz brać clostilbegyt? Ostatnie badania: Prolaktyna 33,46 norma: 3,46 - 19,40 H (prolaktynę mam podwyższoną przez całem życie - taka sama jak przed cyklem) [...]

[...] chciał ułożyć sobię jakąś dietkę i spróbwać jeszcze troche przytyć. Cykl będę chciał stosować przez cały październik i listopad. Wystarczy? Do tego nie wiem , co oprócz tego brać? Myslałem nad gainerkiem jakimś, BCAA i jakieś witaminy. Prosiłbym o polecenie czegoś dobrego z witamin. 1.Kreatyne wybrałem CM3 w kapsułkach. Czytałem, że organizm [...]

[...] czegoś od tej osoby (od innych którzy wywoływali sytuacje stresowe też !!!) (hehe-u mnie to byli wszyscy). Trzeba nie tylko dawać wszystko od siebie aby żyć ale też zacząć brać/korzystać z tego co daje życie. To właśnie przez zły tryb życia (stres) są powodowane te wszystkie choroby. Wszędzie piszą jedz, jedz tamto, za chwilę patrzysz gdzie [...]

[...] 160) 4. Brak jakichkolwiek innych skutków ubocznych. Do cyklu brałem osłonowo silimarol. Obecnie stosuję hepatil na regenerację wątroby, jednak wydaje mi się, że mógłbym nie brać i jednego i drugiego i nic by się nie stało - wolę mimo wszystko nie ryzykować, bo nie jestem specjalistą i nie badałem wątroby. Oprócz tego kupiłem sobie booster [...]

[...] www.marysienka.pl/kamil/dieta1.JPG www.marysienka.pl/kamil/dieta1.JPG 3. SUPLEMENTACJA Nie mam o tym żadnego praktycznego pojęcia. Stosować? Jeśli tak to co? Myślałem żeby brać jakieś witaminy i minerały, bo pewnie nie dostarczę wszystkiego dietą. Czytałem, że przy redukcji warto brać BCAA i glutaminę. Jeśli faktycznie chroni to mięśnie przed [...]

[...] - PRZEBYTE KONTUZJE: jak zaczynałem ćwiczyć, miałem zbyt duże ambicje i olałem rady w stylu "trzeba zaczac od act", albo " na początku nalezy opanowac technike, potem brać sie za ciezary", przez co miałem bóle kręgosłupa, a nastepnie okazało sie że częśc ledźwiowa kręgosłupa, pogłebiła sie w strone brzucha oraz, któryś z kregów lędźwiowych [...]

[...] powiedział że może coś tam być bo mnie dosyć solidnie ona boli przy naciskach poruszeniach, mocniej niż ta złamana itp. Nie zapamiętałem tego słowa co użył ale zalecił brać 2 opakowania Dalacin C + Diseptol, później się okazało że Diseptol nie mogę brać gdyż kiedyś wyszło coś takiego że on na mnie nie działa mam to w kartotece, poza tym mam [...]

[...] dla mnie wyniku w wyciskaniu leżąc, dlatego postanowiłem spróbować czegoś nowego, "z innej półki", czegoś co nie jest najlepszą na rynku kreatyną. A że bardzo nie lubię brać zastrzyków i w ogóle byłoby to bardzo problematyczne w mojej sytuacji zdecydowałem się na PH, środki które w USA sa legalne, ogólnodostępne, według mnie całkiem [...]

[...] PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: raczej nie ALERGIE: raczej nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? zanim zaczełam brać tabletki okres był nieregularny, potem co miesiąc się pojawiał z odstawienia, obecnie ciężko powiedzieć jak będzie CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? od czerwca [...]

Witam!! Mam wielka prośbę o poradę w kwestii diety (przede wszystkim), treningu oraz supli. Staralam sie wypisac wszyskie mozliwe przydatne szczegóły. Zalezy mi na schudnieciu szybkim (w sumie juz czesciowo udalo mi sie to osiagnac moja poprzednia waga ok 74 kg teraz 69kg oraz ubylo mi troche tluszczu z brzucha i bioder). Jednak zalezy mi na duzo [...]